アロマセラピーまるごとガイド

アロマセラピーの効果とは、香りを楽しむだけではありません。心身のバランスを整えたり、身体の不調を緩和してくれたり、また、心の悩みを癒す効果なども期待できます。その日の気分に合わせて、香りを変えてみるのもいいと思います。

不思議なもので、その時、その日の気分によって、好みの香りというのは、変わることがあります。大抵、そういう場合は、その臭いを必要としている心身の状態にあるということになると思います。ですので、そういった変化を楽しんでみるのも、いいのではないかと思います。

ここでは、精油とその効果について、ご紹介します。

まず、肩凝りや腰痛などに効果的なのは、ジュニパーです。使用法は、アロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。精神面では、無気力になっているところに、集中力をつけ、気力を呼び起こして、やる気を出させてくれる効果があります。また、浮腫みや、二日酔い、セルライトの除去や、予防にも効果が期待できます。

次に、不眠で困っている方に効果的なのは、ラベンダーです。寝る前に、芳香浴をしたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に水の中に少し垂らしてみたりするのも、お勧めの利用法です。ラベンダーの効能には、リラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。

女性が一番気になる悩みであるダイエットには、グレープフルーツがおすすめです。グレープフルーツの香りの効果は、ダイエットの他に、沈んだ気分を明るくしたり、リンパの流れを良くすることから、浮腫み解消、頭痛、消化器系にも効果があります。

香りを楽しみ、リラックスもできて、そして様々な身体に良い効果も得られて、すごくお得な気がしませんか？