アロマセラピーまるごとガイド

子供はだいたい３歳くらいから匂いのこともお母さんにいい匂い、イヤな匂いと伝えることができますよね。

嫌な匂いは大人にとても子供にとっても苦痛です。たとえ身体に良いとわかっていてもそれは大人なら我慢できても子供は好き嫌いが先にたちますよね。

そんな子供たちに人気の香りはオレンジスィート、マンダリン、レモングラス、ラベンダーです。

◆子どもに良いアロマと使い方。

風邪をひいて咳こんでいるときは辛いですよね。そんな時には、寝室にディフューザーで喉に良いかおりを広げましょう。

・ユーカリ

ユーカリは喉飴などに入ってる植物成分です。喉にとても良いのですが、刺激的な香りと作用があります。香りがきつくなと思ったらユーカリラディアータを使います。ユーカリにはいくつか種類があります。一般的に販売されているものはグロブルスという種です。ラディアータ種はグロブルス種にくらべてやわらかな印象です。

・ラベンダー

ラベンダーは疲れた身体を癒してくれて安眠へと導いてくれます。睡眠をきちんととることによって体力もがり回復力がつきます。

・カモミールローマン

伝統的な風邪用のハーブで花のエッセンシャルオイル、カモミールです。咳の症状だけでなく、熱があるときなどにも効果があり発汗を促すともいわれます。

◆アロマスプレー

冬は湿度もさがるので風邪をひきやすいですよね。風邪対策にアロマスプレーを作ってみるのも良いのではないでしょうか。

・材料

カモミールローマン１滴＆ユーカリ２滴＆ラベンダー４滴、無水エタノール、精製水、50ｍｌスプレー式ボトル（ガラス製）

・作り方

スプレー式ボトルのふたをあけて、無水エタノールを入れます。そこにエッセンシャルオイルを１滴ずつ加えます。途中で多めにはいってしまった場合は残りの分量をへらし合計の分量は変えずに作りましょう。精製水をくわえ蓋をして、よく振り混ぜます。

・使い方

スプレーはする前によく振って中身を均一にします。香りがないかな？と感じたときにスプレーをしましょう。

※注意

不注意で目にいれたり喉に直接スプレーしたりしないようにしましょう。お子さんの手の届かない場所で保管し、誤飲などがあった場合にはすぐに病院へいきましょう。